Скрыть объявление

Внимание!


Наш телеграм-канал попал под массовую блокировку и, пока мы подготовили для вас резервный!


Подписывайтесь по этой ССЫЛКЕ

Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

Мы обновили Telegram-бот!

Ссылку на новый бот и все детали ищите ТУТ и скорее подписывайтесь, чтобы не пропускать важные уведомления и новости форума

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Закрыто

[AnyClass] Базовый курс йоги (Анна Лунегова)

Тема в разделе "Йога и растяжка"

Цена:
3700 руб
Взнос:
144 руб
Организатор:
Гитарист

Список участников складчины:

1. Гитарист 2. Шанс 3. JuLoo 4. Авпшвпы 5. Amita1 6. WindFlowers 7. Андрей4848 8. mambajumba 9. Ёжжж 10. Nioxin 11. jkmuf21 12. mniskla 13. Кот_Кокос 14. Anele1212
  1. Гитарист Организатор складчин

    [AnyClass] Базовый курс йоги (Анна Лунегова)

    [​IMG]

    35 Асан для изучения

    Подробный разбор базовых асан йоги, без которых невозможно дальнейшее изучение йоги. Асаны изучаются последовательно с постепенным усложнением техники.

    • Неделя 1
    Асаны в положении стоя
    6 асан для разминки, 8 асан стоя, шавасана (асана для расслабления)
    Тадасана * Уттанасана * Адхо Мукха Шванасана * Уттхита Триконасана * Вирабхадрасана II * Вирабхадрасана I * Врикшасана * Випарита Карани Мудра * Шавасана
    • Неделя 2
    Наклоны вперед
    9 новых асан
    Капалабхати * Сурья Намаскар * Пашчимоттанасана * Джану Ширшасана * Агни Стамбхасана * Ардха Матсиендрасана * Саламба Сарвангасана * Халасана * Матсьясана
    • Неделя 3
    Прогибы назад
    6 новых асан
    Вирасана * Супта Вирасана * Шалабхасана * Дханурасана * Полумост * Урдхва Дханурасана
    • Неделя 4
    Собираем все воедино
    3 новые асаны и медитация
    Мантра Ом * Дыхание Уджайи * Мула Бандха * Адхо Мукха Врикшасана * Медитация

    В онлайн-курсе Анна подробно разъясняет особенности выполнения асан в 4 базовых блоках йоги для начинающих: асаны в положении стоя, наклоны вперед, прогибы назад и перевернутые асаны. Исполнение каждой асаны детально показано с использованием вспомогательного оборудования (блоков и ремней) и без него. Поэтому по курсу могут заниматься люди с разной физической подготовкой. Кроме этого, благодаря большому количеству комментариев Анны курс подробно демонстрирует методику преподавания и обучения йоге.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. bryndohlyst Должник
    Методология с гарантией безопасности и прогресса по силе и гибкости. исчерпывающее руководство по освоению Йоги с нуля
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Курс с целью сформировать у учеников навык для самостоятельных осознанных ежедневных практик

    от Светланы Быковской (@svetlaya.yoga)

    давайте соберемся, пожалуйста!
     
    bryndohlyst,
  4. Гитарист Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3700 руб. Взнос с каждого участника: 144 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 11 чел.

    Начало сбора взносов 10 Февраль 2023 года
     
    Гитарист,
  5. doublybubbly Резервист
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Продолжение пути самопознания через йогу, медитации и дыхательные практики
     
    doublybubbly,
Наверх