Клуб Осознанных Тренировок, декабрь 2022 - февраль 2023 (Анастасия Лунегова)

Айлин · 25 ноя 2022

Клуб Осознанных Тренировок - это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе.
* Выбирайте свой уровень нагрузки: для новичков или продвинутых и двигайтесь по готовому плану.
* Тренируйтесь по записанным урокам или в режиме реального времени с другими участниками клуба.
* Не тратьте время на дорогу. Вы всегда найдете 10 минут на разминку или 60 минут на тренировку для всего тела. В клубе уроки разной продолжительности.

Клуб подходит вам, если вы:
- Прошли первую ступень — курс «Здоровое тело» или уже тренировались со мной
- Знаете, что такое нейтраль поясницы
- Периодически ощущаете боль в пояснице или шее
- Восстановились после родов и готовы тренироваться активнее
- Хотите заниматься регулярно, но все время останавливаетесь на втором занятии
- Понимаете, как контролировать «домик», но это получается не во всех упражнениях
- Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
- Недовольны состоянием ног, ягодиц и пресса
- Перестали прогрессировать в тренировках
- Имеете диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени или недержание мочи при чихании, кашле и беге. Испытываете неудобства из-за того, что воздух или вода попадает во влагалище.

Что будет в клубе:
- Бери и делай
Готовая программа занятий для тех, кто готов довериться тренеру и увидеть результат.
- Конструктор уроков
Этот раздел для тех, кто хочет сам составлять тренировки, исходя из своих целей и задач: сила ног, ягодицы, грудной отдел, мышцы тазового дна, гибкость, разминка.
- Прямые эфиры
Для тех, кому нужна поддержка и мотивация. Тренируемся вместе 4 раза в неделю по готовой программе. Уроки сохраняются в записи.
- Бонус
Тренировки фейсфитнес с экспертом.

Автор программы: Анастасия Лунегова / ANASTASIYA.LUNEGOVA
Мне 30 лет и я фитнес-тренер. Более 12 лет опыта работы. Помогла 60 000+ женщинам вернуть красоту, здоровье и уверенность в своем теле без изнуряющих тренировок. Помогу вам укрепить глубокие и поверхностные мышцы, создать рельеф и женственные формы, сохранить здоровье суставов.

Складчина на записи трех месяцев: декабрь 2022, январь и февраль 2023.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Hola-Hola7 · 21 янв 2023

Комплект тренировок в домашних условиях. Легкий старт (Наталья Татаринцева)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Mike Tyson

Приветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Ольга Петровна

Приглашаю принять участие в складчине на автора Оксану Худобакшиеву.

Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить. Это:

70 часов аудио

34 полноценных мощных часовых тренировок

Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.

Шансов остаться Клавой просто не останется!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Айлин · 11 мар 2023

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4800 руб. Взнос с каждого участника: 194 руб.
Кол-во участников в основном списке: 13 чел.

Начало сбора взносов 11 Март 2023 года

Zебра

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Айлин

Уважаемые складчики, материал добавлен в Библиотеку. Присоединяйтесь, оплачивайте по кнопочке "Реквизиты" и после проверки Вашего платежа проходите по кнопочке "Библиотека".

PQR12

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Айлин

Ребаланс мимики «Золотое сечение» (Маргарита Морозова)

Возвращаем лицу молодые пропорции вместе с экспертом Ревитоники

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Айлин

[Ревитоника] Закрытый клуб Ревитоники. Март-май 2023 + Базовый курс "Основы омоложения"
- Онлайн - встречи с экспертами Ревитоники
- 34 платных вебинара
- Базовый курс "Основы омоложения"
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Tatachka

Здравствуйте! Есть ли в данном пакете тренировки из раздела "Бери и делай" Мне нужен именно этот раздел

Айлин

Tatachka сказал(а):

Здравствуйте! Есть ли в данном пакете тренировки из раздела "Бери и делай" Мне нужен именно этот раздел
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, да, есть, причём в двух вариантах: для новичков и продвинутых. Конструктор уроков также представлен.

Айлин

Уважаемые складчики, приглашаю Вас на новый базовый курс Ревитоники 2023 "Основы омоложения" + 34 платных вебинара Ревитоники + закрытые клубные встречи за сентябрь - ноябрь 2023 года
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

БаракОбама

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Айлин

[Regina doctor] Интенсивное снижение веса за 14 дней. Книга (Регина Доктор)

Похудение — это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни! Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений, чувства вины и бесконечных срывов. На страницах этой книги автор делится наиболее актуальными научными исследованиями, проверенными методиками, а также сбалансированным рационом на 14 дней.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...