Новые складчины | страница 3

​

Вегетарианство - тема обширная и неоднозначная, вызывающая много споров, имеющая своих последователей и противников.
Из этого короткого курса вы узнаете, как плавно перейти на лактовегетарианство без вреда для здоровья, узнаете, как питаться сбалансированно, чем заменять белок, чтобы организм не страдал его дефицитом.
Также Роман расскажет, где можно взять интересные и полезные вегетарианские рецепты, чтобы разнообразить рацион
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это видео на 9 минут — быстрый урок, в котором рассматриваются самые важные аюрведические средства, не требующие особенной квалификации для использования. Их легко купить, с ними сложно накосячить. При этом они могут принести много пользы и блага, если ими пользоваться.

Сюда включены средства для хорошего самочувствия, чтобы у вас было крепкое здоровье и хороший иммунитет. Описаны препараты для хорошего пищеварения, общетонизирующие средства, средства для лечения конкретных болезней.

Если вы соберете такую аюрведическую аптечку, то примерно треть из лекарств в обычной аптечке можно будет выкинуть, так как аюрведа очень экологична, качественна и все это заменит.

Подходит для тех, кто хочет быть здоровым, ищет альтернативу современным неэкологичным лекарствам. Для тех, кто лечится сам, лечит свою семью и хочет получить квалификацию в применении аюрведических средств — быстро, без «воды» получить информацию о самых популярных препаратах.
Также подойдет для врачей, которые хотят разобраться в аюрведе.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ама - это шлаки и токсины, которые откладываются в теле, но при этом не должны в нем быть, являются ненужными.
Прежде всего, это жировые отложения, включая целлюлит и избыточный вес.
Также это минеральные отложения в суставах, которые являются причиной подагры и некоторых вариантов артритов, артрозов и других болезней суставов.
Еще это густая кровь, которая медленно течет.
Это означает, что клетки недополучают питание, из них плохо удаляются отходы жизнедеятельности. Проблемы со стулом, когда он вязкий или зловонный.
Что со всем этим делать — вы узнаете из этой лекции продолжительностью около 1 часа.
Рассмотрим базовые принципы, чтобы текущая Ама уходила, а новая не приходила, именно в этом суть лекции.
Подходит для всех, кто интересуется своим здоровьем, а также тем, у кого уже есть перечисленные выше отложения.
В результате у вас появится знание и навык о том, как очищать себя от шлаков и токсинов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это 14 видеоуроков про 10 согревающих специй с инструкцией по их использованию. Общая продолжительность - около 2 часов.
В уроках рассматриваются лучшие специи, которые одновременно согревают и при этом максимально полезны для здоровья. Вы узнаете, как их использовать в приготовлении блюд, а также для лечения определенных болезней на начальных стадиях.
Данный курс подходит для всех домохозяек и домохозяев, которые любят готовить для себя и своей семьи, а также хотят разобраться в кулинарных и лечебных свойствах специй.


В результате изучения курса вы, во-первых, научитесь вкусно и интересно готовить, а во-вторых, существенно усилите свой иммунитет


Обычная цена этого курса 1000 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МЕСЯЦ 7. ANTI-AGE ТЕРАПИЯ

1) Материалы:
– Воспаление как расстройство Питты
– Расаяна - омоложение организма
– Коррекция гормонального дисбаланса методами Аюрведы. Взаимосвязь с иммунной системой
– Нутрихакинг. Гормоны. Иммунитет
– Сердечно-сосудистые заболевания

2) Саттвичный клуб:
— Здоровый сон, фазы сна
— Виды сна. Как определить хороший ли у нас сон или необходимо вносить корректировки. Продолжительность сна
— Циркадные ритмы. Режимы сна. Можно ли их регулировать? Есть ли оптимальные режимы сна?
— Особенности сна в зависимости от времени дня и конституции. Методы коррекции. Дневной сон

3) Углубленные подкасты о сохранении молодости от Юлии Крушановой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотим поделиться с Вами нашими наработками и рецептами и приглашаем
на практический вебинар
«ШОКОЛАД ПО АЮРВЕДЕ: еда без вреда»

На вебинаре мы изучим:

• из чего можно приготовить полезный шоколад без варки, рафинадов, сахара, пальмового масла, искусственных добавок:
• разбирём ингредиенты и способы приготовления, темперирование, внешний вид, хруст, виды шоколада (темный, молочный без молока, с добавками), ошибки в приготовлении
• «кэроб», продукт похожий на какао отчасти, но вполне помогающий снизить тягу к какао, содержащий витамины группы B, придающий сил, но не перевозбуждающий нервную систему.
• какие виды кэроба и какао полезны и как зависит вкус шоколада от их видов,
• как приготовить самый простой и самый вкусный диетический гипоаллергенный шоколад,
• где покупать продукты для приготовления шоколада с выгодой,
• какие полезные натуральные добавки можно использовать (натуральные подсластители, сухофрукты, сублимированные фрукты, орехи, семена, специи, пищевые эфирные масла), технологии декора и обогащения шоколада
• почему приходят зависимости, как выйти из этого круга, как проходить это с принятием и любовью к себе: без истязаний, самокритики и жестких ограничений.

Польза шоколада из кэроба:

• кэроб богат антиоксидантами, и является источником клетчатки, которая оказывает положительное влияние на пищеварение, не вызывает дисбактериоза и воспалений в ЖКТ
• кэроб богат на протеины, содержащие соединения железа, наиболее подходящие для нашего организма.
• кэроб богат на минералы – кальций, натрий, калий, железо, магний, медь, цинк, селен, фосфор
• кэроб сладкий по своей природе, также в составе продукта содержатся витамины - A, группы B и D.

Плюсы шоколада с кэроба:

• не является наркотиком и стимулятором,
• не вызывает привыкания,
• не содержит рафинадов, красителей, подсластителей, искусственных добавок, молока, яиц, пальмового масла
• очень полезен для взрослых
• можно давать даже младенцам

БОНУС:

• сборник из 20 лучших рецептов приготовления полезного шоколада, кэроболада, шоколадных сладостей

Ведущая вебинара:
Елена Левицкая
Лайф-коуч по здоровому образу жизни и аюрведической кулинарии,
ведический астролог, консультант по исцелению воспоминанием (Recall Healing),практикует йогу, медитации, пранаямы.
Автор более 40 тренингов и ведущая мастер-классов «Академии Аюрведы» и всероссийского проекта «Школа здорового питания».

Дата проведения и стоимость:
3 июля в 10.00 по мск
льготная цена - 1200 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Месяц 6. Гормоны

1) Материалы о гормональной системе:
– Маски гипотиреоза: как распознать заболевание задолго до серьезных симптомов
– Коррекция гормонального дисбаланса методами Аюрведы. Взаимосвязь с иммунной системой
– Нарушения репродуктивной системы

2) Саттвичный клуб:
— Тормозящие нейромедиаторы. Начало: Как сказываются различные состояния нейромедиаторов на человека. Как это проявляется в заболеваниях и поведении человека
— Стресс от рутины. Продолжение о нейромедиаторах. Норадреналин
— Неудачи. Нейромедиаторы продолжение
— Минералы участвующие в регуляции нейромедиаторов. Серотонин. Зависимость от сладкого. Бессонница

3) Углубленные подкасты о гормональной системе от Юлии Крушановой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Месяц 5. Витамины


1) Вебинары и лекции о витаминах:
– Витамины: правила и безопасности приема, выбор активных форм
– Витамины и Аюрведа

2) Саттвичный клуб:
— Связка: сила воли+глутамин+тауроурсодезоксихолиевая кислота
— Родственные связи аминокислот и нейромедиаторов
— Гистидин. Гистамин и его роль. Связка с нейромедиаторами и аминокислотами. Симптомы дефицита и избытка аминокислот.
— О мудрости

3) Углубленные подкасты о витаминах от Юлии Крушановой


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Месяц 4. Стресс

1) Вебинары и лекции о работе со стрессом:
– Синдром хронической усталости: аюрведические препараты
– Эмоциональное выгорание. Как себе помочь

2) Саттвичный клуб:
— Физиология и биохимия счастья
— Поддержание жизненного баланса и собственного ресурса
— Дисциплина и отсутствие ожидания. Улучшение нейропластичности
— Нейромедиатор ацетилхолин

3) Углубленные подкасты о работе со стрессом от Юлии Крушановой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Месяц 3. Детокс и печень


1) Материалы на тему детокса:
– Детокс. Рекомендации Аюрведы

2) Вебинары и лекции о здоровье печени:
– Причины и этапы развития болезни

3) Саттвичный клуб:
— Серотонин и одобрение, оценка, особенности современного общества
— Как сохранять саттвичное состояние в нестабильные времена
— Как снизить тревогу. Работа через тело Серотонин и сила одобрения
— Связка глутамат и гамма-аминомасляная кислота

4) Углубленные подкасты о детоксе и работе печени от Юлии Крушановой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Месяц 2. Пищеварение и иммунитет

1) Вебинары и лекции о питании и пищеварении:
– Аюрведический подход в профилактике вирусной инфекции
– Питание при вирусах
– Заболевания ЖКТ
– Конституциональная диетология

2) Вебинары и лекции об иммунитете:
– Об иммунитете
– Методичка по иммунной системе
– Вирусы и нутрихакинг

3) Саттвичный клуб:
— Дофамин: работа с зависимостями и другими отрицательными качествами, переключение, в частности у подростков. Норадреналин и адреналин
— Раздражительность и нервозность на солнце: дофамин и адреналин. Генетика и нейромедиаторы. Игромания и другие зависимости: методы борьбы. Мотивация в работе и учебе. Серотонин: начало
— Кофе. Серотонин, продолжение: основные свойства, производство, физиология. Серотонин и сила одобрения
— Серотонин, продолжение: влияние микрофлоры на нейромедиаторы, сила одобрения

4) Углубленные подкасты о пищеварении и иммунитете от Юлии Крушановой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Месяц 1. Красота

1) Основы Аюрведы:
— Введение в Аюрведу, 2 лекции
— Теория 5 первоэлементов
— Концепция тридоши
— Аюрведическая терапия для снижения питты-ваты-капхи

2) Вебинары и лекции о красоте:
— Закрытые эфиры про волосы и др. о красоте

3) Саттвичный клуб:
— Состояние наблюдателя, осознанность. Счастье. Гуны. Дневник наблюдений
— Методики работы с телом. Дофамин: недостаток и избыток, физиология. Дофаминовые пути. Дофаминовое подкрепление. Поддержка дофамина
— Дофамин: продолжение, простые источники дофамина и вдохновения
— Дофамин: отличия от серотонина и других нейромедиаторов. Дофамин и норадреналин. Методы измерения. Дофамин и зависимости

4) Углубленные подкасты о сохранении красоты и молодости от Юлии Крушановой


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Персонифицированная современная диетология через призму аюрведы с разбором клинических случаев

Спойлер: План семинара :

Часть 1. Персонализированная аюрведическая диетология.
- введение в аюрведу
- портрет 9 аюрведических конституции, признаки, свойства, как определеть, принципы коррекции
-Теория вкусов, свойства вкусов, эффекты вкусов на органы и ткани.
- Связь вкусов с клиническими проявлениями и психо-эмоциональной сферой.
- Персонализированный подбор продуктов питания на основании конституциональных особенностей человека.
- Связь питания и сезонности.
- Способы модификации свойств продуктов - 8 факторов, определяющих воздействие пищи на организм.

Часть 2. Персонифицированный подбор и модификация современных диетологических подходов с учетом конституциональных особенностей.
- Обзор и детальный разбор актуальных современных диет :
Палео,
Палео АИП,
Кето,
ФудМап,
Средиземноморская,
DASH,
MIND,
GAPS,
Дюкан/Аткинс,
Приткинс
и др.

Будет детально представлена суть каждой диеты (продукты, режим применения, и т.д.),
разобраны клинические показания для назначения диеты и персонализированная коррекция с учетом конституции.
с клиническими примерами.

Часть 3. Аюрведические подходы к лечебному питанию при разных заболеваниях

Часть 4. Аюрведические подходы к лечебному питанию при острых состояниях

Семинар как для практикующих врачей всех специальностей, так и для нутрициологов, диетологов и студентов медицинских ВУЗов.
Семинар будет полезен всем кто работает с назначением питания и он точно перевернёт ваши взгляды и даст новый угол зрения на привычные продукты.

На семинаре

• будут даны четкие алгоритмы определения аюрведических конституций и способы их коррекции с помощью питания и образа жизни
• будут рассмотрены конкретные клинические примеры , разборы влияния диет , подобранных с учетом аюрведических конституций
• получите списки продуктов с учетом их свойств
• научитесь составлять индивидуальные персонифицированные программы питания по конституции человека с учетом их заболевания
• узнаете как правильно персонифицировать современные диеты , чтобы избежать ошибок у их применении
• узнаете лечебные протоколы при острых ситуациях
• научитесь составлять индивидуальные протоколы ведения пациентов с различными нозологиями используя полученные знания.

В результате каждый участник семинара получит четкое понимание

• как на практике наиболее эффективно и безопасно применять современные диеты,
• как индивидуализированно подбирать продукты питания, с учетом клинического состояния, запроса и конституции человека.
• Как повлиять с помощью питания не только на клинические симптомы, но и на психо-эмоциональное состояние .
• Как адаптировать питание с учетом сезонности для достижения лучших результатов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У меня с детства есть Мечта - помочь как можно бОльшему количеству людей жить долго и без груза , которые отравляют нам жизнь и мешают дышать полной грудью. Я сама боролась с подросткового возраста с аутоиммунным заболеванием, с лишним весом (да-да, это не опечатка), с воспалением в жкт, со сниженным иммунитетом. Мне этот горький путь очень знаком.
⠀
В детстве приходилось терпеть боль по несколько часов ежедневно, назначения врачей приносили кратковременное облечение, но я искренне верила в Чудо, что однажды все пройдет. Само не прошло, но Чудо случилось - я узнала об Аюрведе и стала впитывать знания, соединять их в систему с современной медициной. Стала применять знания, изменила питание, режим, нашла причины болей и дисбаланса и занялась их устранением, компенсацией. Здоровье стало тем Чудом, которого я ждала, и пришло оно ко мне как закономерный результат изучения Аюрведы и медицины, биохимии, патофизиологии.
⠀
Систематизированные знания легли в основу Годового курса «Аюрведа и интегративная медицина». На сегодня курс прошло или в процессе изучения уже более 1200 человек. А это значит, что кто-то уже стал здоровее, чем вчера. Понимаю, что курс не для всех. Кому-то не нужно так глубоко погружаться в процессы работы организма. Не каждый готов инвестировать столько времени на изучение материала, который я собирала и пропускала через личный опыт длительностью более 20 лет.
⠀
Именно для вас я рада представить свою книгу «Аюрведа для начинающих: держись иммунитета»
⠀
Старалась сделать книгу интересной и для специалистов, и для тех, кому нужны конкретные советы по укреплению иммунитета, без глубокого погружения, как в годовом курсе.
Мне важно, чтобы люди не боялись ее дарить и рекомендовать тем, кто никогда не слышал об Аюрведе или не имеет медицинского образования.
Препараты, которые рекомендую в книге, приведены с доказательной базой - это важно для врачей и нутрициологов.
⠀
В книге дан разбор наиболее эффективных препаратов, помогающих в лечении вирусных и бактериальных инфекций.

Начало продаж: в феврале 2022
формат выдачи -сканы PDF
количество — 256

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Автор: Юлия Крушанова
Из серии: Человек: душа и тело
Формат: МР3, М4В
Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.
Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.
Длительность: 5 ч. 21 мин. 25 сек.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...